【长发瑶养发护发知识】不脱发，其实很简单！

你还在为梳头发掉发而烦恼吗？你还在为洗头发掉发而烦恼吗？你还在为因为苦闷抓一下头发掉发而烦恼吗？现在很多人，一遇到问题，或者烦躁就喜欢抓头发，而有些人一抓就是一大把，很多看着像三十多岁的人，但是他的头发就掉了很多，头顶就秃了一坨，看着很难看，就像五十多岁的人就看那光秃的头，下面小瑶就为大家介绍几个防止脱发的小窍门。

1、定期地清洁头发；

油性头发应根据头发油腻程度而决定洗发次数，用植物去屑洗发露能深层清洁毛囊，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发廯及头油再生，轻松去除头屑，令头发洁净自然。

2、减少烫发染发次数；

不要在一个时间段内频繁烫发染发。半年内一定不要做两次头发，一年内烫染一次。烫染剂里的化学物质对头发和皮肤都有害，沾染到头皮上很不好，再加上高温或软化剂一类的直接影响头发的弹性。

3、保持作息习惯正常，避免抽烟喝酒；

正常的作息习惯，健康的生活习惯的确可以让你熠熠生辉。其中，吸烟喝酒也会加速掉发。研究表明，抽烟每天超过20支的人秃顶的概率是不抽烟者的两倍。因此，要避免抽烟喝酒，才不会加速掉发速度。

4、补充营养元素；

头发主要是由角蛋白组成，而角蛋白则需要膳食蛋白质合成，因此，补充蛋白质能为头发提供营养，防止因为营养不良造成的脱发。

吃含有这些元素的食物能够防止头发因为营养不良而造成的掉发。

5、早晚用刮痧板梳头；

早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

俗话说“千遍梳头，头发不脱”反复梳头，可刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，远离脱发烦恼。每天都在梳头，乌黑亮发伴您一生！

经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还可预防头痛、头晕、脱发、失眠、感冒、记忆力减退、脑血管和神经系统疾病，促进头部病症的康复。头部刮痧的适用病症可预防和治疗脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、感冒、各类型头痛、眩晕、记忆力减退、高血压、头发早白、脱发等。起到改善头部血液循环，疏通全身阳气之功效。

6、更换梳发的方向；

梳发的方向如果保持不变，常常裸露在外面地方因为阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥变少，而导致秃头之麻烦。